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【資料來源】衛生署食品資訊網
調味料
鹽.....1/3小匙
麻油....1茶匙
作法
1.脫脂奶粉3大匙加溫開水240cc沖調成。
2.河粉切粗條用開水川燙過。
3.雞胸肉燙熟放涼撥絲,小黃瓜燙過切絲與芝麻醬拌,再與調味料拌
匀即可。
營養成份分析(六人份)
熱量(大卡).....468 蛋白質(公克)....21
脂肪(公克).....24 糖類(公克).....42
膳食纖維(公克)..4.2 鈉(毫克)......896
材料
1.牛奶或豆漿..1杯
脫脂奶粉...3大匙
熱開水....約200cc
2.涼拌河粉
河粉.....約4兩
雞胸肉....1兩
小黃瓜....50克
芝麻醬....1大匙
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