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失眠是一個現代人的通病


壓力無法避免只能紓解


思緒也是造成失眠的原因之ㄧ


週遭的家人朋友都會說 : 放輕鬆不要想太多這是一句多麼簡單的話，但是要做到卻不是那麼容易


越是告訴自己不要想了~睡覺，腦袋瓜裡卻一直有事跑出來。


真的有幫助嗎?其實我也不知道


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